为了逃避问题，你不知道我有多努力

文 贾辉

“我做一件事情，不是因为我真的想做这件事，而是因为我想逃避，另外一件我不想做的事。”

“逃避虽可耻但有用”，是很多逃避青年的自我安慰。/图虫创意

一首《逃避现实之歌》，一夜之间唱进了千家万户，扎透了当代年轻人的心。

在早高峰时把共享单车让给陌生人，不是因为人美心善，只是因为不想上班，不想去公司改PPT。

主动留在公司加班，不是为了升职加薪、追求理想，只是因为不想回家陪女朋友看脑残的电视剧。

把自己关在厕所里，不是因为便秘了，只是不想看见屋里的垃圾，懒得下楼扔垃圾。

《脱口秀大会》第三季，王勉用吉他弹唱的方式来讲脱口秀。

第一次见女朋友的爸妈，精心挑选了正宗的四川餐馆，不是为了给他们留下好印象，只是因为他们不能吃辣，而自己其实并不想结婚，不想这么快就安定下来。

《逃避现实之歌》的作者王勉，还因此获封“人间摄像头”的称号，无数年轻人表示自己的生活被“偷窥”了。

逃避显然不是什么新鲜事了，却一直进化出多种多样的新形式。

世上无难事，只要会逃避？

上学时，面对堆积如山、无从下手的的作业，和即将播放的电视剧、静候“翻牌”的手机游戏、朋友圈显示着未读内容的小红点，谁不会飘过“先玩一会再写作业”的念头？结果，不知不觉中，一个晚上就玩过去了，作业本还没翻开。

毕业后，成为了朝九晚五的社畜，想着工作任务的Deadline尚远，不如先摸会儿鱼吧：微信群聊聊天、饿了点点外卖奶茶。某天看到手机显示的日期，才惊觉：“今天就是Deadline啊！”才匆匆开始早就布置的工作，结果往往不尽人意。

处理情感关系时，逃避也成了首选。发现伴侣出轨了，下意识告诉自己那不是真的，假装无事发生；面对父母的不理解，往往选择叛逆地离开，而不是面对面沟通解决，令关系日益恶化。

从学校到社会，从日常生活到情感关系，我们总是习惯了逃避。就像鸵鸟遇到危险时，总是下意识地把脑袋扎进沙堆里，以为自己眼睛看不到危险就是安全的了。

使出“鸵鸟政策”，可能也是一种无奈之举。/图虫创意

逃避还引发了一系列的“并发症”，比如拖延症、焦虑症、选择恐惧症等。

面对可以凭一己之力解决的问题时，当然不应该拖延、逃避，但生活中总会出现一些我们无法独自解决的问题，而我们往往忘了面对、求助，还是想方设法地选择了逃避。

日剧《逃避虽可耻但有用》中，就给广大年轻人提出了一个逃避催婚的方案——月薪制雇佣式结婚。

剧中的男女主角通过“契约婚姻”的方式，对外宣称是夫妻关系，实则只是老板和职员的关系。男主角平匡每月会支付女主角森山工资，“雇佣”森山作为“家庭主妇”，将家里的一切打理得井井有条，而找不到工作的森山也在料理家事中，实现了自己的价值。

在面对生活中的矛盾和分歧时，真实的夫妻往往会通过争吵、冷战、抱怨来逃避问题，而公司化的夫妻森山和平匡则会通过“开会”解决，一方如实提出问题，另一方理智地道歉、提出解决方案。

真实的夫妻，在解决问题时往往更为情绪化，难以理智地解决问题。/图虫创意

不少观众表示十分羡慕这样的关系——没有爱情，只有婚姻。毕竟，爱情是这个时代的奢侈品，而婚姻，可是能堵住父母亲戚“操心”的嘴的最佳“武器”。

回到现实，类似的“租个男/女友回家过年”的逃避方式也并不鲜见。

在这个竞争越来越激烈的社会，出现了越来越多让人无能为力的问题，比如高不可攀的房价、坚如磐石的阶级固化、无法逾越的权力、难以控制的情绪……

唯有逃避，能让我们暂时隔绝痛苦、失望、郁闷等负面情绪，拥抱片刻的安宁。

久而久之，“佛系”青年越来越多，“人间不值得”的逃避情绪愈演愈烈。

面对才是最好的解药

事实上，逃避并不可耻，甚至可以说是每个人的天性。

心理学家研究指出，逃避的心态属于“心理防御机制”的范畴。

我们在日常生活中遭遇的事情，会被大脑转化为情绪，然后自然地选择一种习惯处理的方式。但是，当这种情绪太过强烈而无法承受之时，我们为了逃避，会选择压抑、否认、转移、理想化之类的方式去处理，这就是一种“心理防御机制”。

直面困难、痛苦总是令人不愉快的，选择逃避，享受短暂的舒适，或许是一种无意识的自我保护。

逃避作为一种心理防御机制，甚至可以说是基因赋予人类的自我保护机制，谁能轻易拒绝这份天赐的“礼物”？

勇敢直面困难的人，通常活在影视作品的光环中。/《平凡的荣耀》

而在逃避的大潮之下，勇于面对的人反而成了人人唾弃的“奋斗婊”。

窦文涛就曾在《圆桌派》上分享过一个故事：他曾在巴黎街上遇到一场游行活动，这群工人并不是在抗议让他们加班，而是抗议老板，让那些愿意加班的人加班。

让佛系社畜无法冷静的事实是：让你加班的不是老板，而是其他愿意加班的同事。

而在《乘风破浪的姐姐》中秉持着“干一行像一行”信念的蓝盈莹，表现得积极进取、勤奋努力，希望能够解决问题、提升自己，却被网友评为“最不想共事的同事”。

蓝盈莹的努力人设，遭到了网友的吐槽。/《乘风破浪的姐姐》

英国心理分析学家唐纳德·梅尔泽曾说：“一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。”

在这个竞争越来越激烈的社会，有人力争上游、遇强则强地为更好的生活奋斗，也有人选择逃避问题、随波逐流，以“佛系”之名过“偷懒”的人生，洋洋得意地成为“无痛族”。

的确，比起打起精神去解决问题，先玩会手机再做作业，先摸会儿鱼再工作，先苟且一下再理清千丝万缕的情感关系，可太简单易得、轻松愉悦了。

不可否认的是，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正地解决问题，甚至只是一种不想去解决问题借口，使我们错过解决问题的最佳时机，让问题变得更加棘手。

电影《心灵捕手》中，男主角威尔因为担心和心仪女孩的生活环境差异巨大，而拒绝继续和她发展恋情，以逃避未来可能出现的各种问题：“她现在很完美，我不想破坏这种完美。”

获得第70届奥斯卡最佳原创剧本奖的《心灵捕手》，主人公威尔和心理学家桑恩的一段对话。/《心灵捕手》

为避免结束，选择放弃所有开始，这是多少人生活的写照？也让多少人错过了美好？

著名精神分析师、临床心理学家约瑟夫·布尔戈在其著作《为什么我们总是逃避》提到，逃避心理不会仅仅因为你意识到了它们的存在就会离开或者消失，因为它们是你习得的思维习惯。

就好比我们行走在崎岖复杂的地形上时，总会不自觉地沿着前人的脚印走，难以摆脱旧脚印的影响。

显然，改变是痛苦的，但正如心理学家卡尔·荣格说：“只有经历了痛苦，方能真正醒过来。”

别再把逃避当作“止痛药”了，有些问题，终究是要面对，才能解决。